認知症予防– tag –

「食事中にむせる回数が増えた」「飲み込むのに時間がかかるようになった」 高齢になるにつれて、食べ物や唾液が誤って気管に入ってしまう『誤嚥（ごえん）』のリスクが高まります。誤嚥は肺炎（誤嚥性肺炎）を引き起こす大きな原因となり、利用者様の命に...

『自立支援』と聞くと、『すべて自分でやってもらう』や『介助を減らす』と捉えがちです。しかし、本当の自立支援とは、その人らしい生活（QOL）の実現を目指し、残された機能や意思を最大限に尊重するアプローチです。 職員が先回りして手を出してしまう...

デイサービスなどを利用しているにも関わらず、「なんとなく気が進まない」「体調が優れない気がする」といった理由で休みがちになってしまう利用者様はいませんか？ 利用を控える日が続くと、身体機能の低下や認知機能の悪化、社会との接点の喪失など、様...

日々のケアの中で、利用者様が同じ話を何度もされることに、戸惑ったり、忙しさからつい「さっき聞きましたよ」と言ってしまいそうになったりすることはありませんか？ 認知症の進行により短期記憶が乏しくなると、直前の出来事を覚えていられず、不安から...

「寝不足で頭がぼーっとする」「なんだかイライラする」 たった一晩の睡眠不足でも、私たちの体と心に様々な影響が現れることを多くの人が経験しているでしょう。 実は、その裏側で、あなたの脳内では驚くべき変化が起きています。 単なる「眠い」という感...

「夜になると、なぜかソワソワして歩き回る」「昼間うとうとしてばかりいる」 認知症の方に見られるこのような睡眠の悩みは、ご本人だけでなく、介護するご家族にとっても大きな負担となります。 認知症と睡眠は、一見関係ないように思えますが、実は非常...

「夜なかなか寝つけない」「眠りが浅い気がする」 そんな睡眠の悩みを抱えていませんか？ 質の良い睡眠には、「メラトニン」というホルモンが欠かせません。「睡眠ホルモン」とも呼ばれるこの物質は、夜になると自然に分泌量が増え、私たちを眠りへと誘う...

「寝不足で頭がぼーっとする」「なんだかイライラする」 たった一晩の寝不足でも、心身に様々な影響が現れることを多くの人が経験しているでしょう。 実は、その裏側で、あなたの脳内では驚くべき変化が起きています。単なる「眠い」という感覚だけでなく...

「ぐっすり眠れた翌日は気分が良い」「朝スッキリ起きられると、一日が充実する」 多くの方が経験しているように、睡眠の質は私たちの生活の質、つまりQOL（クオリティ・オブ・ライフ）と深く結びついています。 単に体を休めるだけでなく、心身の健康、仕...

「ぐっすり眠りたいのに、夜になると目が冴えてしまう…」 そんな悩みを抱えていませんか？ 実は、睡眠の質を高めるための鍵は、夜の習慣だけでなく、「朝」の過ごし方にあると言われています。 朝の時間を有効活用することで、体内時計がリセットされ、夜...