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高齢化が進む現代社会において、高齢者の生活の質（QOL）を向上させることが大きな課題となっています。QOLとは、個人が健康的で充実した生活を送るための全体的な幸福感や満足度を指し、身体的、精神的、社会的などさまざまな側面が含まれます。その中で...

高齢期に高いQOLを維持するためには、現役世代からの準備が非常に重要です。健康寿命を延ばし、充実した老後を送るために今からできることをいくつかご紹介します。 1. 健康的な生活習慣の確立 バランスの取れた食事 主食や主菜を含め、野菜や果物を中心と...

高齢者のQOL（Quality of Life）向上において、食事は非常に重要な役割を果たします。単に栄養を摂取するだけでなく、食事は心の栄養となり、生活に潤いを与え、健康維持にも不可欠です。本コラムでは、高齢者のQOL向上に繋がる食事について、栄養面、心理...

以前のブログで高齢者の生活の質（QOL）の低下には、多くの要因が関与していると解説をしました。 詳しくはこちら⇒https://jp-seniorqol.com/2024/12/07/blog3/ QOLが低下する主な要因をおさらいすると以下のようになります 身体的健康の低下: 高齢者は慢...

前回のブログ⇒https://jp-seniorqol.com/2024/12/09/blog4/で高齢者の転倒の原因は筋力や筋持久力の低下以上に、 環境要因が大きいよという話を最後にしたので、 今回はどんな環境が転倒に繋がりやすいかを解説していこうと思います！ 高齢者の転倒は、以...

今回は、高齢者の転倒の要因としてよく挙げられる筋力低下、筋持久力低下についてのお話です。 結論から言うと、どちらの要素も転倒に深く関わっています！ そもそも筋力とは、『1回の動作でどれだけ力を出せるか』ということで、 筋持久力とは、『その動...

現代社会において、高齢者のQOL（Quality of Life、生活の質）の向上は、ますます重要な課題となっています。 日本は急速に高齢化が進んでおり、高齢者の生活の質を向上させることは、社会全体の課題でもあります。 今回は、QOLの定義とQOL向上に必要な取...

現代社会において、高齢者の健康管理と介護予防は、QOL（Quality of Life、生活の質）の向上に欠かせない要素です。高齢化が進む中で、多くの高齢者が健康で自立した生活を送るためには、日常的な健康管理と効果的な介護予防が求められます。ここでは、具...

フレイルとは、高齢者が年齢を重ねるにつれて心身の活力が低下し、病気やけが、生活の自立を失うリスクが高まった状態 を指します。日本語では「虚弱（きょじゃく）」と表現されることもありますが、単なる体力の低下だけでなく、心（精神） と社会的なつ...

「日本高齢者QOL学会」設立のお知らせ 近年、日本では急速な高齢化が進み、2025年には団塊世代が全て75歳以上となる「2025年問題」を迎えます。この大きな変化は、社会全体で高齢者の健康や生活の質（QOL: Quality of Life）を支える仕組みを見直し、強化...