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高齢期に高いQOLを維持するためには、現役世代からの準備が非常に重要です。健康寿命を延ばし、充実した老後を送るために今からできることをいくつかご紹介します。 1. 健康的な生活習慣の確立 バランスの取れた食事 主食や主菜を含め、野菜や果物を中心と...

以前のブログで高齢者の生活の質（QOL）の低下には、多くの要因が関与していると解説をしました。 詳しくはこちら⇒https://jp-seniorqol.com/2024/12/07/blog3/ QOLが低下する主な要因をおさらいすると以下のようになります 身体的健康の低下: 高齢者は慢...