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高齢期に高いQOLを維持するためには、現役世代からの準備が非常に重要です。健康寿命を延ばし、充実した老後を送るために今からできることをいくつかご紹介します。 1. 健康的な生活習慣の確立 バランスの取れた食事 主食や主菜を含め、野菜や果物を中心と...

高齢者のQOL（Quality of Life）向上において、食事は非常に重要な役割を果たします。単に栄養を摂取するだけでなく、食事は心の栄養となり、生活に潤いを与え、健康維持にも不可欠です。本コラムでは、高齢者のQOL向上に繋がる食事について、栄養面、心理...