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「親の介護」は、身体的な負担だけでなく、精神的なストレスも大きいものです。 特に、親との会話がうまくいかないと、互いに不満や不安が募り、介護ストレスが増大してしまいます。 「また同じ話をしている」 「なんでわかってくれないんだろう」 と感じ...

「実家から離れて暮らしているけれど、親のことが心配…」 そう考える方は、決して少なくありません。 離れて暮らす親の介護、通称「遠距離介護」は、近くにいる家族とは異なる多くの悩みや課題を抱えます。 急な体調不良や怪我の連絡にどう対応すればいい...

「熱中症」と聞くと、炎天下でのスポーツや屋外作業を想像しがちですが、実は多くの熱中症が室内で、特に夜間に発生していることをご存知でしょうか？ 複数の報告によると、熱中症の約4割が夜間や睡眠中に発生していると言われています。 これは、日中に蓄...

「最近、親がぼーっとしていることが多い」 「以前より元気がないし、物忘れも増えた…」 このような変化に気づいたとき、「認知症かもしれない」と不安になる方は少なくありません。 しかし、その症状は老人性うつである可能性も考えられます。 認知症と老...

「最近、物忘れがひどくて…」 と感じていませんか？ それは単なる加齢による物忘れではなく、軽度認知障害（MCI）かもしれません。 MCIは、認知症と診断される前の、いわば「グレーゾーン」の状態です。 この段階で適切な対策を取れば、認知症への進行を防...

いつまでも自分らしく、いきいきと過ごしたいと思う人は多いと思います。 しかし、日々の何気ない習慣が、気づかないうちに認知機能の低下を招いている可能性があります。特に年齢を重ねると、その影響は無視できません。 このブログでは、認知症予防の観...

「口腔機能」と聞いても、あまりピンとこないかもしれません。 歯磨きや虫歯予防は意識していても、それ以外の「口の機能」まで考えている人は少ないのが現状です。 しかし口腔機能は、私たちが毎日を健康に、そして楽しく過ごすために欠かせない、非常に...

「換気」と聞いて、どんなイメージを持つでしょうか。 カビ対策、ウイルス対策、料理の匂い消し… 実は、換気は私たちの想像以上に、日々の健康や生活の快適さに深く関わっています。 特に、在宅時間が増えた現代において、室内の空気の質への意識はこれま...

「よっこいしょ」 と声を出したり、手すりにしっかり掴まったりしないと、なかなかスムーズに立ち上がれない… そんな光景を高齢者の方によく見かけるのではないでしょうか。 特に、床や低い椅子からの立ち上がりは、思った以上に体力を使い、バランスを崩...

「良い座り方」と聞くと、多くの人は背筋を伸ばし、椅子に深く腰掛ける姿勢を思い浮かべるでしょう。 しかし、 特に高齢者の認知機能を考える上で、意外なほど重要になるのが「足を床につけて座る」というシンプルながら奥深い習慣です。単なる姿勢の問題...