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自立支援は、介護の現場における最も重要なテーマですが、「どのように介助すれば自立に繋がるのか？」と具体的に悩む方は多いのではないでしょうか。 自立支援とは、単に介助を減らすことではなく、利用者様が『自分の力で生活をコントロールしている』と...

前回は口腔体操の基本をご紹介しましたが、嚥下機能の衰えにはいろいろなパターンがありました。詳しくはこちらの記事を参考にしてください。 https://jp-seniorqol.com/2025/11/07/blog115/ 飲み込みには『顎の力』『呼吸』『反射の速度』など、さまざま...

「食事中にむせる回数が増えた」「飲み込むのに時間がかかるようになった」 高齢になるにつれて、食べ物や唾液が誤って気管に入ってしまう『誤嚥（ごえん）』のリスクが高まります。誤嚥は肺炎（誤嚥性肺炎）を引き起こす大きな原因となり、利用者様の命に...

『自立支援』と聞くと、『すべて自分でやってもらう』や『介助を減らす』と捉えがちです。しかし、本当の自立支援とは、その人らしい生活（QOL）の実現を目指し、残された機能や意思を最大限に尊重するアプローチです。 職員が先回りして手を出してしまう...

「ぐっすり眠れた翌日は気分が良い」「朝スッキリ起きられると、一日が充実する」 多くの方が経験しているように、睡眠の質は私たちの生活の質、つまりQOL（クオリティ・オブ・ライフ）と深く結びついています。 単に体を休めるだけでなく、心身の健康、仕...

「ぐっすり眠りたいのに、夜になると目が冴えてしまう…」 そんな悩みを抱えていませんか？ 実は、睡眠の質を高めるための鍵は、夜の習慣だけでなく、「朝」の過ごし方にあると言われています。 朝の時間を有効活用することで、体内時計がリセットされ、夜...

近年、日本の都道府県別平均寿命の調査で、男女ともに長寿を誇る滋賀県と岡山県が注目を集めています。 特に、男性は滋賀県、女性は岡山県がトップクラスの平均寿命を記録しており、その健康習慣に多くの人が関心を寄せています。 なぜ、この2つの県は長寿...

大規模な自然災害が発生すると、自宅での生活が困難になり、避難所で過ごすことを余儀なくされる場合があります。 しかし、避難所での集団生活は、高齢者だけでなく私たちにとって慣れない環境であり、心身に大きな負担がかかります。 特に、エコノミーク...

「最近、少しぶつけただけでアザができる」「皮膚がカサカサしてかゆい」 このような皮膚の小さな変化は、単なる乾燥や老化だと思われがちです。 しかし、実は全身の衰えのサインである「スキンフレイル」かもしれません。 スキンフレイルは、加齢に伴い皮...

レビー小体型認知症（DLB）は、認知症の中でも4～5％の方が発症していると言われている認知症の１つです。しかし、その症状はアルツハイマー型とは大きく異なり、正しい知識がないと対応に戸惑ってしまうことが少なくありません。 特に、幻視やパーキンソ...