「最近、言葉が出てこない」
「人の名前が思い出せない」
そうした悩みを抱える高齢者の方は少なくありません。
言語機能の低下は、
コミュニケーションを円滑に行う上で大きな障壁となり、
孤立感や自信の喪失につながることがあります。
しかし、言語機能は、
使えば使うほど活性化する脳の能力です。
特別な訓練でなくても、
日々の生活の中で楽しく実践できることで、
その機能を維持・向上させることができます。
このブログでは、
高齢者の言語機能を高めるために効果的な5つの方法をご紹介します。
大切な親やご家族の言語機能をサポートし、
いつまでも楽しく会話できる毎日を目指しましょう。
1. 積極的に会話を楽しむ
最も簡単で効果的なのが、
「話す」機会を増やすことです。
会話は、言葉を思い出し、組み立て、相手に伝える
という一連の言語機能をフル活用する最高の訓練です。
- 実践方法
- 昔の話をしてもらう
若い頃の思い出や、趣味、好きなことについて、
ゆっくりと話を聞いてあげましょう。 - 質問を投げかける
「それはどうして？」「その後どうなったの？」と、
オープンな質問をすることで、
相手が言葉を紡ぎ出しやすくなります。 - 読み聞かせ
新聞や雑誌、物語などを
声に出して読むことは、
脳の言語機能を刺激します。
- 昔の話をしてもらう
2. 音読や歌を歌う
声に出して読むことや歌を歌うことは、
脳の言語中枢を強く刺激します。
- 実践方法
- 好きな本や新聞を音読
好きな文章を声に出して読む習慣をつけましょう。 - カラオケ
昔なじみの歌を歌うことは、
メロディーと共に言葉を思い出し、
脳全体を活性化させます。
- 好きな本や新聞を音読
3. 頭の中で言葉遊びをする
外に出るのが億劫な日でも、
室内で手軽にできる言葉のゲームは効果的です。
- 実践方法
- しりとり
単語の最後に続く言葉を考えることで、
記憶と単語の引き出し能力が鍛えられます。 - 連想ゲーム
ある単語から、
それに連想される言葉を次々と挙げていくゲームです。
例えば、
「リンゴ」→「赤」→「信号機」→「車」
といったように、思考の幅を広げます。
- しりとり
4. 俳句や短歌、日記をつける
言葉を組み立てる訓練は、
言語機能の維持に非常に有効です。
- 実践方法
- 俳句や短歌
季節の移り変わりや、日々の出来事を
五・七・五や五・七・五・七・七
の形式で表現してみましょう。 - 日記
その日にあった出来事を文章にまとめることは、
言葉を選ぶ練習になります。
最初は短い文章からでも大丈夫です。
- 俳句や短歌
5. 新しい言葉や知識を学ぶ
新しい情報を脳に入れることは、
脳の神経ネットワークを活性化し、
言語機能を鍛えることにつながります。
- 実践方法
- テレビやラジオのニュースを見る
最新の情報を得ることで、
語彙力や理解力が向上します。 - 辞書を引く習慣
知らない言葉や、
意味を忘れてしまった言葉があったら、
すぐに辞書を引く習慣をつけましょう。
- テレビやラジオのニュースを見る
まとめ
高齢者の言語機能を維持・向上させるには、
無理なく楽しく続けられることが最も重要です。
このブログで紹介した方法を参考に、
日々の生活の中に「言葉」を使った
遊びや習慣を積極的に取り入れてみてください。
大切な親やご家族が、
いつまでも笑顔で会話を楽しめるように、
優しくサポートしていきましょう。
