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「よっこいしょ」 と声を出したり、手すりにしっかり掴まったりしないと、なかなかスムーズに立ち上がれない… そんな光景を高齢者の方によく見かけるのではないでしょうか。 特に、床や低い椅子からの立ち上がりは、思った以上に体力を使い、バランスを崩...

「良い座り方」と聞くと、多くの人は背筋を伸ばし、椅子に深く腰掛ける姿勢を思い浮かべるでしょう。 しかし、 特に高齢者の認知機能を考える上で、意外なほど重要になるのが「足を床につけて座る」というシンプルながら奥深い習慣です。単なる姿勢の問題...

季節の変わり目って体調を崩すことが多くないですか？この季節の変わり目に、東洋医学では特に重要な期間とされているのが「土用（どよう）」です。土用と聞くと「土用の丑の日」を思い浮かべる方が多いかもしれませんが、実は年に4回あり、各季節の変わり...

今年も猛暑が続いていますね。 毎年耳にする「熱中症」のニュースですが、特に注意が必要なのが高齢者です。 実は、高齢者の熱中症には、若い世代とは異なる特徴があり、そのサインが見過ごされがちで、気づいた時には重症化しているケースも少なくありま...

「大変だから、できることは何でもやってあげたい」 そう思うのは、親への愛情からくる自然な気持ちです。 しかし、その優しさが、かえって親の自立する力や生きがいを奪ってしまう「過剰介護」につながることがあります。 私たちは、QOL（生活の質）を高...

「親の介護」 ―この言葉が、突然あなたの日常に訪れたとき、多くの人は戸惑い、不安を感じると思います。 何から手をつければいいのか、誰に相談すればいいのか、仕事はどうなるのか…。初めての介護は、まさに未知の領域。しかし、適切な知識と準備があれ...

「最近、親の体力が落ちてきたみたい」 「家にこもりがちで、気分転換させてあげたいな」 そう感じ始めた時、デイサービスという言葉を耳にする方も多いのではないでしょうか。でも、「デイサービスって具体的にどんなことをするの？」 「うちの親に本当に...

「親の介護」 —この言葉を聞くと、漠然とした不安を感じる方も多いのではないでしょうか。まだ元気な親の介護について話すのは気が引ける、何を話し合えばいいのか分からない、そう考えるのは自然なことです。 しかし、 介護が必要になったその時、家族が...

「どうして私ばかりが介護しなくちゃいけないの？」 ―仕事、子育て、家事…と、自分の生活で手一杯な中で、親や家族の介護が突然、あるいは徐々にのしかかってきた時、そう感じてしまうのは、ごく自然なことです。 罪悪感を覚える必要はありません。 その感...

「もしかして、親に介護が必要になる日が来るかもしれない…」仕事や子育てで忙しい日々が続いていると親との連絡の機会が減ってしまうことってありますよね。ある日突然、親の体調が悪化したり、認知症の症状が顕著になったりして、「どうしよう？」と途方...