離れて暮らす親をどう支える？遠距離介護の悩みと乗り越えるヒント

2025年8月6日

「実家から離れて暮らしているけれど、親のことが心配…」

そう考える方は、決して少なくありません。

離れて暮らす親の介護、通称「遠距離介護」は、
近くにいる家族とは異なる多くの悩みや課題を抱えます。

急な体調不良や怪我の連絡にどう対応すればいいのか、
仕事との両立は可能なのか、
兄弟姉妹との連携はどうすればいいのか…。

これらの不安から、
一人で抱え込んでしまう方も少なくありません。

このブログでは、
遠距離介護で直面しがちな悩みを整理し、
それを乗り越えるための具体的な対策とヒントを解説します。

離れていても、親に寄り添い、

安心して自分らしい生活を送るための方法を見つけていきましょう。

遠距離介護の悩みは多岐にわたりますが、
まずは漠然とした不安を具体的に整理することが大切です。

「親が元気なのか」

「何か困っていることはないか」

といった日々の様子がわからず、
漠然とした不安を常に抱えている。

親が急に体調を崩したり、
転倒したりした場合、
すぐに駆けつけることが難しい。

仕事の都合で休むことができず、
精神的な負担が大きい。

親の介護について、
兄弟姉妹で意見が食い違ったり、
役割分担が決まらなかったりして、
負担が偏ってしまう。

定期的に実家へ帰省する必要があるため、
有給休暇が取れなかったり、
精神的なストレスで仕事に集中できなかったりする。

これらの悩みを解決するために、
以下の対策を実践してみましょう。

親の状況を正確に把握し、
必要な介護サービスを導入することが、
遠距離介護を成功させる鍵です。

地域包括支援センター
親が住む地域の地域包括支援センターは、
介護の総合窓口です。

まずはここに相談し、親の状況を伝えましょう。

介護保険の申請手続きや、
地域の介護サービスに関する情報を得ることができます。
ケアマネジャー
親が要支援・要介護認定を受けたら、
ケアマネジャーが担当となります。

ケアマネジャーは、
親の心身の状態や生活環境に合わせた
ケアプランを作成してくれる専門家です。

離れていても、
ケアマネジャーと密に連絡を取り、
親の状況を把握することが非常に重要です。

離れていても親の様子を見守るために、
便利なツールを活用しましょう。

見守りサービス
親の自宅にカメラやセンサーを設置し、
生活リズムや安否を確認できるサービスがあります。

転倒を検知して通知してくれる機能を持つものもあります。
ビデオ通話
スマートフォンやタブレットを使った
ビデオ通話を定期的に行うことで、
親の顔色や表情を直接確認できます。

コミュニケーションを通じて、
精神的な支えにもなります。

遠距離介護は、
一人で抱え込まず、
家族みんなで協力することが大切です。

定期的な家族会議
電話やオンライン通話を使って、
定期的に家族全員で親の状況や
今後の介護について話し合う場を設けましょう。
役割分担の明確化
「実家に近い人が介護サービスの手続きをする」
「遠くにいる人は費用を負担する」
「情報収集や連絡窓口は誰が担当する」など、
それぞれの役割を明確に決めておきましょう。