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「最近、物忘れがひどくて…」 と感じていませんか？ それは単なる加齢による物忘れではなく、軽度認知障害（MCI）かもしれません。 MCIは、認知症と診断される前の、いわば「グレーゾーン」の状態です。 この段階で適切な対策を取れば、認知症への進行を防...

いつまでも自分らしく、いきいきと過ごしたいと思う人は多いと思います。 しかし、日々の何気ない習慣が、気づかないうちに認知機能の低下を招いている可能性があります。特に年齢を重ねると、その影響は無視できません。 このブログでは、認知症予防の観...

「口腔機能」と聞いても、あまりピンとこないかもしれません。 歯磨きや虫歯予防は意識していても、それ以外の「口の機能」まで考えている人は少ないのが現状です。 しかし口腔機能は、私たちが毎日を健康に、そして楽しく過ごすために欠かせない、非常に...

「換気」と聞いて、どんなイメージを持つでしょうか。 カビ対策、ウイルス対策、料理の匂い消し… 実は、換気は私たちの想像以上に、日々の健康や生活の快適さに深く関わっています。 特に、在宅時間が増えた現代において、室内の空気の質への意識はこれま...

「よっこいしょ」 と声を出したり、手すりにしっかり掴まったりしないと、なかなかスムーズに立ち上がれない… そんな光景を高齢者の方によく見かけるのではないでしょうか。 特に、床や低い椅子からの立ち上がりは、思った以上に体力を使い、バランスを崩...

「良い座り方」と聞くと、多くの人は背筋を伸ばし、椅子に深く腰掛ける姿勢を思い浮かべるでしょう。 しかし、 特に高齢者の認知機能を考える上で、意外なほど重要になるのが「足を床につけて座る」というシンプルながら奥深い習慣です。単なる姿勢の問題...

季節の変わり目って体調を崩すことが多くないですか？この季節の変わり目に、東洋医学では特に重要な期間とされているのが「土用（どよう）」です。土用と聞くと「土用の丑の日」を思い浮かべる方が多いかもしれませんが、実は年に4回あり、各季節の変わり...

「大変だから、できることは何でもやってあげたい」 そう思うのは、親への愛情からくる自然な気持ちです。 しかし、その優しさが、かえって親の自立する力や生きがいを奪ってしまう「過剰介護」につながることがあります。 私たちは、QOL（生活の質）を高...

「親の介護」 ―この言葉が、突然あなたの日常に訪れたとき、多くの人は戸惑い、不安を感じると思います。 何から手をつければいいのか、誰に相談すればいいのか、仕事はどうなるのか…。初めての介護は、まさに未知の領域。しかし、適切な知識と準備があれ...

「最近、親の体力が落ちてきたみたい」 「家にこもりがちで、気分転換させてあげたいな」 そう感じ始めた時、デイサービスという言葉を耳にする方も多いのではないでしょうか。でも、「デイサービスって具体的にどんなことをするの？」 「うちの親に本当に...